반응형 분류 전체보기47 위고비 vs 마운자로: 체중 감량 주사 비교 위고비 vs 마운자로: 체중 감량 주사 비교최근 몇 년 사이 ‘다이어트 주사’라 불리는 위고비(Wegovy)와 마운자로(Mounjaro)가 전 세계적으로 화제가 되고 있습니다. 두 약물 모두 인체의 혈당과 식욕 조절 호르몬(GLP-1, GIP 등)을 조절하여 체중 감량 효과를 보이는 주사형 약인데요. 하지만 작용 방식, 감량 효과, 부작용, 보험 적용 여부 등은 확연히 다릅니다. 이 글에서는 실제 임상 데이터를 기반으로 두 약을 객관적으로 비교해, 나에게 맞는 선택을 할 수 있도록 도와드릴게요. 단순한 리뷰가 아니라, 과학적 근거와 실제 환자 사용 후기를 종합해 정리했습니다. “무엇이 더 효과적인가?” “부작용은 어떤가?”에 대한 명확한 답을 함께 찾아보겠습니다.1. 위고비(Wegovy)란? 2. 마운자.. 2025. 10. 13. 만성위염 극복 방법: 위 건강을 되찾는 실전 가이드 만성위염 극복 방법: 위 건강을 되찾는 실전 가이드속이 자주 더부룩하고 소화가 잘 안 되는 일이 반복되시나요? 혹시 진료에서 '만성위염'이라는 진단을 받으셨다면, 단순한 소화불량이 아닌 꾸준한 관리가 필요한 상태일 수 있습니다. 위염은 누구에게나 올 수 있지만, 만성으로 이어질 경우 삶의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있어요. 하지만 다행히도, 생활습관 개선과 식단 조절만으로도 위 건강을 충분히 회복할 수 있습니다. 오늘은 저의 경험과 함께, 실제로 도움이 되었던 만성위염 극복 방법들을 정리해 드릴게요. 나만의 건강 루틴을 만드는 데 꼭 참고해보세요!1. 만성위염이란? 원인과 증상 정리 2. 위염에 좋은 식사 습관 3. 피해야 할 음식 리스트 4. 스트레스가 위 건강에 미치는 영향 5. 한방과 병원 치료 병.. 2025. 10. 2. 요산 수치를 낮추는 식사 방법 요산 수치를 낮추는 식사 방법아침에 일어나면 몸이 뻐근하거나, 관절이 욱신거리는 경험 있으신가요? 이런 증상이 반복된다면 요산 수치가 높아졌을 가능성이 있습니다. 요산은 우리가 먹는 음식 속 퓨린이 분해될 때 생기는데, 몸에서 제대로 배출되지 않으면 혈중에 쌓여 통풍으로 이어질 수 있죠. 다행히 식습관을 조금만 바꿔도 요산 수치를 효과적으로 낮출 수 있습니다. 오늘은 일상 속에서 실천할 수 있는 건강한 식사 방법을 함께 정리해 드릴게요. 실천 가능한 팁으로 가득 채웠으니 꼭 끝까지 읽어보시길 추천드립니다!1. 요산과 식단의 관계 이해하기 2. 피해야 할 고요산 식품 3. 요산 낮추는 데 도움 되는 음식 4. 수분 섭취와 요산 배출 5. 요산 관리 식단 예시 6. 식사와 함께 실천할 생활 습관1. 요산과 .. 2025. 9. 22. 당화혈색소 수치 낮추기 당화혈색소 낮추기요즘 건강을 챙기려는 사람들 사이에서 ‘당화혈색소(HbA1c)’라는 말, 많이 들리죠? 단순히 공복 혈당만 체크하던 시절은 지나고, 이제는 장기적인 혈당 상태를 보여주는 이 수치가 건강관리에 더 중요한 기준이 되고 있어요. 그런데 막상 당화혈색소가 뭔지, 어떻게 관리해야 하는지는 생각보다 정보가 복잡하더라고요. 그래서 오늘은 당화혈색소 수치가 왜 중요한지, 그리고 실제로 일상에서 어떻게 조절할 수 있는지 아주 쉽게 풀어드릴게요. 지금부터 한 단계씩 같이 알아가보죠!1. 당화혈색소란 무엇인가요? 2. 당화혈색소를 관리해야 하는 이유 3. 일상 속 실천 가능한 혈당 관리 습관 4. 혈당을 낮추는 식사 전략 5. 운동이 미치는 영향과 실천 방법 6. 당화혈색소 관리 시 흔히 저지르는 실수1. .. 2025. 9. 22. 위염에 좋은 음식, 속 편하게 먹는 법 위염에 좋은 음식, 속 편하게 먹는 법위염이 있으면 작은 자극에도 속이 쓰리고 소화가 힘들어지죠. 그런데 음식 선택만 조금 바꿔도 불편함이 훨씬 줄어든다는 사실, 알고 계셨나요? 위를 보호해 주는 부드러운 음식부터 염증을 완화해 주는 성분이 들어 있는 재료까지, 일상에서 쉽게 챙길 수 있는 것들이 참 많습니다. 오늘은 위염이 있을 때 섭취하면 좋은 음식들을 정리해 드릴게요. 여러분이 조금이라도 속 편한 하루를 보낼 수 있도록, 꼭 알아두면 좋은 식단 가이드를 소개합니다.1. 위염 환자가 피해야 할 음식과 기본 원칙 2. 위에 좋은 대표 음식과 영양 성분 3. 소화가 잘 되는 음식 리스트 4. 식사 습관과 조리 방법의 중요성 5. 위염 환자를 위한 식단 예시표 6. 장기적으로 도움이 되는 생활 습관위염 환.. 2025. 9. 9. 해독주스, 간과 신장을 지키며 안전하게 섭취하는 법 해독주스, 간과 신장을 지키며 안전하게 섭취하는 법해독주스는 몸속 독소를 배출하고 활력을 회복하는 데 도움을 준다고 알려져 많은 사람들이 찾는 건강 음료입니다. 하지만 모든 음식이 그렇듯이, ‘좋다’는 이유로 무분별하게 마시면 오히려 간과 신장에 부담을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 해독주스를 올바르게 섭취하는 방법과 간·신장에 무리가 가지 않도록 주의해야 할 점들을 정리해드릴게요. 저 역시 처음엔 무작정 따라 했다가 속이 불편해졌던 경험이 있어요. 그래서 이번엔 실제 전문가 조언과 근거를 토대로 ‘건강하게 마시는 법’을 이야기하려고 합니다.1. 해독주스의 개념과 기본 원리 2. 간과 신장에 부담이 되는 이유 3. 안전하게 마시는 해독주스 섭취법 4. 피해야 할 재료와 조합 5. 간·.. 2025. 8. 31. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음 반응형
