반응형 수면방해1 디카페인 커피는 정말 일반 커피보다 수면에 도움이 될까? 디카페인 커피는 정말 일반 커피보다 수면에 도움이 될까?밤에 커피 한 잔이 주는 여운, 참 달콤하죠. 하지만 잠자리에 들기 전이라면 이야기가 달라집니다. "디카페인이라 괜찮겠지?" 하며 마셨던 커피 한 잔이 생각보다 내 수면을 방해할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 일반 커피는 물론이고, 디카페인 커피 역시 생각보다 까다로운 성분들을 품고 있습니다. 오늘은 많은 사람들이 궁금해하는 바로 그 질문, "디카페인은 정말 수면에 영향을 덜 미칠까?"에 대해 과학적인 근거를 바탕으로 깊이 있게 파헤쳐보려 합니다. 나의 밤을 책임질 커피 한 잔, 진짜 믿어도 될까요?1. 카페인이 수면에 미치는 영향 2. 디카페인 커피의 카페인 함량 비교 3. 카페인 흡수에 영향을 주는 요소들 4. 디카페인 커피의 수면 개선 효과.. 2025. 6. 28. 이전 1 다음 반응형
