오메가3 3종 비교 (흡수형·함량·가성비)

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📌 결론부터: 흡수형(rTG) 여부와 1일 함량, 가격대를 같이 보면 실패 확률이 크게 줄어듭니다.

✅ 바로 결정하는 3가지 기준

흡수형/원료

rTG·정제 형태와 원료(어유/식물성)를 먬저 확인하세요.

1일 섭취 함량

EPA+DHA 혹은 표기 함량이 생활 루틴에 맞아야 지속 복용이 쉽습니다.

가격 대비 구성

정 수량·세트구성 대비 가격을 같이 보면 체감 가성비가 선명해집니다.

균형형

국내 대중형 라인으로 처음 시작할 때 무난합니다.

추천	처음 오메가3를 시작하는 성인
장점	기준가 20,900원, 구성과 함량을 비교하기 좋아 첫 선택지로 무난합니다.
주의	행사/쿠폰에 따라 실구매가 변동 폭이 큽니다.
스펙	상품명: 종근당건강 프로메가 오메가3 트리플, 60정, 1개 / 기준가: 20,900원 / 상세: 하단 상품 보기 버튼
복용	식후 복용, 공복 복용은 위장 민감 시 피하는 편이 좋습니다.
결론	처음 시작할 때 균형 잡힌 선택지입니다.

가성비형

해외직구 계열로 정 수량 대비 가격 경쟁력이 좋습니다.

추천	정 수량 대비 가성비를 중시하는 분
장점	기준가 24,480원, 후기와 판매 이력이 많아 판단 근거가 충분합니다.
주의	해외배송 일정 변동 가능성이 있습니다.
스펙	상품명: 나우푸드 멀레큐럴리 디스틸드 오메가3 1000mg 피쉬 소프트젤, 200정, 1개 / 기준가: 24,480원 / 상세: 하단 상품 보기 버튼
복용	오전/점심 고정 시간으로 루틴화하면 누락이 줄어듭니다.
결론	정수량 대비 비용 효율을 노리는 실속형

식물성/기억력 포인트

식물성 기반/기억력 포인트를 같이 보고 싶은 분께 맞습니다.

추천	식물성 또는 기억력 포인트를 고려하는 분
장점	기준가 60,000원, 세트 구성과 용량 대비 가치를 따져보기 좋습니다.
주의	세트 구성 제품이라 1개 단위 비교 시 체감가가 달라질 수 있습니다.
스펙	상품명: 고려은단 식물성 퓨어 알티지 오메가3 기억력+, 60정, 3개 / 기준가: 60,000원 / 상세: 하단 상품 보기 버튼
복용	기존 영양제와 중복 성분(EPA/DHA) 여부를 함께 확인하세요.
결론	식물성 원료를 우선할 때 눈여겨볼 제품입니다.

Q. 오메가3는 언제 먹는 게 좋은가요?

A. 일반적으로 식후 복용이 편하고, 같은 시간대에 고정하면 지속 복용에 유리합니다.

Q. rTG 표기는 꼭 봐야 하나요?

A. 흡수형을 비교할 때 참고 지표가 되므로 원료·함량과 함께 확인하는 것이 좋습니다.

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